生活習慣病の栄養と予防・治療

太陽のビタミンとがんの関連

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日光浴によって体内に産生されることから、「太陽のビタミン」と呼ばれるビタミンD
ビタミンDの重要性と、日光に当たらないモグラ生活のリスクをお伝えしてきました。
「花粉症バイバイ!今日からコレ始めよう③ビタミンD」
「紫外線の防ぎ過ぎが妊娠力や子供に害と判明」
これから5月にかけて紫外線がピークになり、淑女の皆様におかれましては、白塗り黒ずくめで街へ繰り出したいところかとは存じますが、太陽のビタミンに愛される方が長い目でみると良いかもしれませんよ?
ビタミンDは、がんについても重要です。
ビタミンDは、ステロイドホルモンの一種として核内の遺伝子に作用し、細胞の分化に影響したり、免疫細胞に影響して免疫を調整したりします。
がんの罹患率低下がん死のリスク低下にも関連していることが次々に報告されています。

ビタミンD濃度とがん罹患リスクの関連

3月8日、国立がんセンターの予防研究グループが、「血中ビタミンD濃度が高いと全がん罹患リスクが低下する」ことを発表しました。
British Medical Journal,7 March 2018
40~69歳の男女3万4千人の日本人を追跡調査した大規模なコホート研究です。
ビタミンDの血中濃度を4グループに分けて調査したところ、
血中ビタミンD濃度が最も低いグループを基準とすると、
血中ビタミンD濃度が2番目に低いグループから何らかのがんに罹患するリスクが統計学的有意に低下していたそうです。
スクリーンショット 2018-03-16 13.45.47図1(国立がんセンターHPより)
一定レベルを超えると効果は頭打ちで、高ければ高いほど、リスクが低下するというわけではないようですね。
また、最も高いグループの肝がんの罹患リスクが統計学的有意に低下していたようです。

ビタミンDサプリメントによる全がん死亡率の低下

ハーバード大の公衆衛生学のグループは、「ビタミンDの投与で、全がん死亡率の低下を認めた」と報告しています。
(British Journal of Cancer,26 Aug 2014)
2~7年間のビタミンDサプリメント補充(400~833IU/日)は、全がん死亡率を12%低下させたそうです。
でも、この研究報告では、400~1100IU/日の投与では、がんの発症率にはほとんど影響がなかったとの報告でした。

また、D.M.Freedmanらによると、血中のビタミンD濃度(25OHビタミンD3)が高いグループ(80nmol/L以上)は、低いグループ(50nmol/L以下)と比較して、大腸がんによる死亡率のリスクを72%低下させるとのことです。(Journal of the National Cancer Institute,7 Nov 2007

研究によって差があったり、日本人の研究をさらに蓄積する必要などはありますが、太陽のビタミンが私たちの健康にとって不可欠なのは確かです。
オーソモレキュラー療法では、ビタミンDの優先度は高く、よく利用します。
「ビタミンD:安全な摂り方・増やし方」をご参考に、しっかりと太陽のビタミンに愛される体を作りましょう。

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《本書の中の「驚愕の事実」》
◆日常的に口臭がある人ほど、自分の口臭を感じなくなる。
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【発売秘話】こっそり
我が家の夫は、私の言うことを全く聞かず、超不健康でメタボ化してました。
「健康」には興味ないくせに、口臭や体臭は気にしていました。
口を開くと、臭い!
脱いだ服から加齢臭プンプン!
私からすれば、口臭や体臭は、体の不健康の現れなのに。
それなら、口臭対策・体臭対策をすることで、
結果、痩せて、カッコ良く、ヘルシーな体になっちゃえば!?
ということで、夫にヒントをもらい、本書を書きました。
これまで、私のヘルスケアの本など全く見向きもしなかった夫。
貪り読みました。
これまで散々言ってきたことなのに「なんで、教えてくれなかったんだ!」と文句を言われました。
で、マインドが変わりました。
行動が変わりました。
アル中気味、卒業!
甘いもの中毒、卒業!
ぐ〜たら、卒業!
便秘、卒業!

1ヶ月で、まさかのマイナス6Kg!
においのない汗をかき、トイレの匂いも改善しました。
おっさん卒業!

女性だって、年齢とともに、口臭、体臭対策が必要ですよ。

【内容】
調査によれば、在日外国人の7割が「日本人の口臭にがっかりした経験」があるという。

35歳以上の日本人の8割が歯周病とのデータもある。
無臭社会日本、と言われるが、本当にそうなのか。
「自分は臭わない」「外国人に比べれば体臭は少ない」との思い込みは正しいのか?
「加齢臭」「ミドル臭」「スメハラ」などの言葉が流行する昨今、
「気にしすぎ」と一刀両断してよいのか。
医師の視点でみると、口臭や体臭は、健康のバロメーター。
体の「危機」を知らせるシグナルだ。
表面的ではない、真のにおい対策は、根本的な健康増進につながるのである。
本書では、予防医学を専門とする内科医が、
そもそもにおいとは何かにはじまり、におい物質と嗅覚や脳の関係、
また口臭や体臭の種類や原因となる疾病と対策について、わかりやすく解説する。
6月13日発売
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