食と栄養と健康

食と栄養素と健康の関係。分子整合栄養療法や量子的な食、ニュートリゲノミックス、農業、腸内フローラ、環境など様々な観点からお伝えしていきます。

  1. マイチョコ決定♡ヘルスコンシャスなチョコ情報

    チョコレートが体に悪いなんて、昔…

  2. 紫外線防ぎ過ぎが妊娠力や子供に害:ビタミンD

    紫外線は百害だけじゃなかった「紫外線、百害あって一利なし」私も10年前皮膚科にいた時代、これが常識だと思っていました。確かに、紫外線は活性酸素を…

  3. インフル・ノロも撃退!天然の抗生剤オリーブ葉

    2017年、あけましておめでとうございます!インフルエンザやノロが猛威を振るっていますね。結局、寝込んで冬休みを終えた方もいらっしゃるでしょうか?…

  4. 逃げ恥に学ぶ!男性不妊・性欲減退を克服する法

    女性の肉食化と男性の草食化が進行し、ついには絶食系男子が増え続ける昨今。大人気ドラマ『逃げ恥』びっくりしました!絶食系男子だったはずの星野源演じ…

  5. ゲノムが明かすヒトと細菌の蜜月関係♡

    過度な除菌は危険!ヒトは菌まみれで生きている「除菌しよう!」「殺菌しよう!」CMではこんなフレーズをよく聞きますから、細菌といえばいかにも悪者っ…

  6. え!?寝酒でむしろ不眠が悪化する?

    酒豪であってもお酒は睡眠の質を低下させるワタクシ、何を隠そう、酒豪です!一人でワインボトル4本空けても、翌日平気で仕事をしていたくらいです。遺伝…

  7. 体が崩壊に向かう慢性の病気

    体は常にスクラップ&ビルド世界が常にスクラップ&ビルドされているように、体も古いものが壊れるから、新しいものが作られ、常に新しい…

  8. 脳の栄養失調が不眠やメンタル不調の原因に

    脳の栄養失調が不眠やメンタルの不調の原因に!?これといって 何もないのに、不眠気味。 何もないのに、うつっぽい。 何もないのに、イ…

  9. 薄い尿は要注意!現代人のビタミンB不足と不調

    実はすごかったビタミンB群ビタミンB群っていうと、何かイメージありますか?ビタミンCやEに比べてマイナーだし。チョコラBB?…

  10. 女性必見の効率的な鉄の摂り方

    鉄の種類と効率の違い前回、かくれ貧血、月経のある女性は全員注意! でお話したように、月経のある女性の不調や症状の原因に鉄欠乏が隠れていることがかなり…

  1. かくれ貧血・貧血

    マタニティブルー・産後うつは、かくれ貧血!?
  2. ライフスタイル・生活・暮らし

    注目!私に嬉しいチョコのブランドとトレンド
  3. ごあいさつ

    はじめに
  4. 子どもの発育と健康

    貧相な食、孫世代の腸に祟る可能性
  5. 食と栄養と健康

    分子整合栄養医学の血液検査の読み方
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