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食と栄養と健康
食と栄養素と健康の関係。分子整合栄養療法や量子的な食、ニュートリゲノミックス、農業、腸内フローラ、環境など様々な観点からお伝えしていきます。
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体に良い食事が不健康に？オルトレキシアって？
健康志向な人、意識の高い人が陥りがちな、罠があります。「絶対に体にいい食べものしか口にしてはならない！」 「少しでも体に悪いものは口にしたらマズい！…
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その五月病、副腎疲労かも！？
とにかく疲れる新年度、そのわけは？新年度は、新生活、新しい人間関係、新しい職場、新しい挑戦！「新」のオンパレード。新しいスタートは、いい刺激にな…
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アトピーは腸から治す。基本の4Rとは？
アトピー性皮膚炎を改善するために、皮膚だけにアプローチする時代は終わりました。アトピー性皮膚炎で起こる全身性の炎症を改善するためには、消化管へのアプ…
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もっともっと食べたい病の治し方
食べても食べても、もっと食べたい！お腹は確かに、膨らんでいる。でも、もっと食べたい。どうして、食べても食べてもお腹が空くんだろう…
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日本人の腸内細菌は炭水化物や海藻が好き
古くから穀物（主に雑穀ですが）を主食としてきた日本人の米離れが進んでいますね。糖質制限ブームによって、ごはんよりも肉派と言う人も増えてい…
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隠れ脱水進行中！？冬に枯れない体の作り方
脱水は夏のものだと思っていませんか！？実は、湿度の低い冬はどんどんと体の水分が蒸発して逃げています。喉が渇いたと感じたらもはや体は深刻な水不足。…
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注目！私に嬉しいチョコのブランドとトレンド
前回、「マイチョコ決定♡ヘルスコンシャスなチョコ情報」では、チョコレートの美容・健康成分についてお話しました。今日は、注目のチョ…
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マイチョコ決定♡ヘルスコンシャスなチョコ情報
チョコレートが体に悪いなんて、昔の話。今や、チョコレート…
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紫外線防ぎ過ぎが妊娠力や子供に害：ビタミンD
紫外線は百害だけじゃなかった「紫外線、百害あって一利なし」私も10年前皮膚科にいた時代、これが常識だと思っていました。確かに、紫外線は活性酸素を…
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感染対策に常備したい「オリーブ葉エキス」とは？
2017年、あけましておめでとうございます！インフルエンザやノロが猛威を振るっていますね。結局、寝込んで冬休みを終えた方もいらっしゃるでしょうか？…
