食と栄養と健康

1. 

   2017.06.20

   体に良い食事が不健康に？オルトレキシアって？

   健康志向な人、意識の高い人が陥りがちな、罠があります。「絶対に体にいい食べものしか口にしてはならない！」 「少しでも体に悪いものは口にしたらマズい！…

2. 

   2017.04.21

   その五月病、副腎疲労かも！？

   とにかく疲れる新年度、そのわけは？新年度は、新生活、新しい人間関係、新しい職場、新しい挑戦！「新」のオンパレード。新しいスタートは、いい刺激にな…

3. 

   2017.03.31

   アトピーは腸から治す。基本の4Rとは？

   アトピー性皮膚炎を改善するために、皮膚だけにアプローチする時代は終わりました。アトピー性皮膚炎で起こる全身性の炎症を改善するためには、消化管へのアプ…

4. 

   2017.03.21

   もっともっと食べたい病の治し方

   食べても食べても、もっと食べたい！お腹は確かに、膨らんでいる。でも、もっと食べたい。どうして、食べても食べてもお腹が空くんだろう…

5. 

   2017.02.28

   日本人の腸内細菌は炭水化物や海藻が好き

   古くから穀物（主に雑穀ですが）を主食としてきた日本人の米離れが進んでいますね。糖質制限ブームによって、ごはんよりも肉派と言う人も増えてい…

6. 

   2017.02.2

   隠れ脱水進行中！？冬に枯れない体の作り方

   脱水は夏のものだと思っていませんか！？実は、湿度の低い冬はどんどんと体の水分が蒸発して逃げています。喉が渇いたと感じたらもはや体は深刻な水不足。…

7. 

   2017.01.30

   注目！私に嬉しいチョコのブランドとトレンド

   前回、「マイチョコ決定♡ヘルスコンシャスなチョコ情報」では、チョコレートの美容・健康成分についてお話しました。今日は、注目のチョ…

8. 

   2017.01.26

   マイチョコ決定♡ヘルスコンシャスなチョコ情報

   チョコレートが体に悪いなんて、昔の話。今や、チョコレート…

9. 

   2017.01.7

   紫外線防ぎ過ぎが妊娠力や子供に害：ビタミンD

   紫外線は百害だけじゃなかった「紫外線、百害あって一利なし」私も10年前皮膚科にいた時代、これが常識だと思っていました。確かに、紫外線は活性酸素を…

10. 

    2017.01.4

    感染対策に常備したい「オリーブ葉エキス」とは？

    2017年、あけましておめでとうございます！インフルエンザやノロが猛威を振るっていますね。結局、寝込んで冬休みを終えた方もいらっしゃるでしょうか？…